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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	149	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	149	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	141	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	148	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	160	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	153	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:40:39	7,00 km
8	0,89 km	5:29	6:07	151	00:46:07	7,89 km

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