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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:53	99	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	5:53	5:53	115	00:07:53	1,34 km
3	1,00 km	6:08	6:08	125	00:14:01	2,34 km
4	1,00 km	6:28	6:28	118	00:20:30	3,34 km
5	1,00 km	6:01	6:01	110	00:26:31	4,34 km
6	1,00 km	6:07	6:07	112	00:32:38	5,34 km
7	1,00 km	6:03	6:03	112	00:38:42	6,34 km
8	1,00 km	5:49	5:49	112	00:44:31	7,34 km
9	1,00 km	5:49	5:49	113	00:50:20	8,34 km
10	1,00 km	5:56	5:56	110	00:56:16	9,34 km
11	1,00 km	5:53	5:53	111	01:02:09	10,34 km
12	1,00 km	5:52	5:52	111	01:08:01	11,34 km
13	1,00 km	6:01	6:01	112	01:14:01	12,34 km
14	0,87 km	5:23	6:10	117	01:19:24	13,21 km
15	0,19 km	2:00	10:22	106	01:21:24	13,40 km
16	0,00 km	0:01	5:56	100	01:21:25	13,41 km

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