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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	109	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	119	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	115	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	134	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	144	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	143	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	141	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	140	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	143	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	141	01:05:40	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	144	01:10:55	13,00 km
14	0,25 km	1:20	5:22	139	01:12:15	13,25 km

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