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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	115	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	130	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	125	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	126	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	131	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	125	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	124	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	127	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	126	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	128	01:01:51	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	127	01:07:57	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	128	01:14:04	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	127	01:20:21	13,00 km
14	0,60 km	3:39	6:07	128	01:24:00	13,60 km
15	0,01 km	0:03	5:24	129	01:24:03	13,60 km

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