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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	106	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	117	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	117	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	112	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	111	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	114	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	118	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	113	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	112	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	119	00:55:19	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:05	123	00:55:23	10,01 km

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