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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	141	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	148	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	145	00:21:30	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	155	00:28:19	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	147	00:35:18	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	135	00:42:01	6,00 km
7	1,00 km	7:56	7:56	124	00:49:57	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	129	00:57:17	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	129	01:04:22	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	128	01:11:29	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	133	01:18:28	11,00 km
12	1,00 km	7:18	7:18	129	01:25:47	12,00 km
13	1,00 km	7:23	7:23	135	01:33:10	13,00 km
14	1,00 km	7:10	7:10	143	01:40:19	14,00 km
15	1,00 km	7:13	7:13	140	01:47:32	15,00 km
16	0,35 km	2:55	8:27	141	01:50:27	15,35 km

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