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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	116	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	122	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	125	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	126	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	121	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	124	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	125	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	126	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	126	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	124	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	120	01:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	123	01:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	124	01:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	127	01:18:42	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	123	01:24:06	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	121	01:29:26	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	127	01:34:55	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	127	01:40:41	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	134	01:45:51	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	128	01:50:54	20,00 km
21	0,53 km	2:47	5:13	136	01:53:41	20,53 km

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