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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	118	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	140	00:44:35	9,00 km
10	0,09 km	0:27	5:21	143	00:45:03	9,09 km

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