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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	134	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	131	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	133	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	135	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	139	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	144	01:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	142	01:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	141	01:13:19	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	139	01:18:25	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	142	01:23:34	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	145	01:28:50	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	140	01:34:09	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	140	01:39:21	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	147	01:44:35	20,00 km
21	0,08 km	0:24	5:11	150	01:44:59	20,08 km

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