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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	127	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	131	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	135	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	147	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	143	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	142	00:42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	146	00:46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	151	00:51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	151	00:55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	151	01:00:14	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	152	01:04:43	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	152	01:09:15	15,00 km
16	0,22 km	0:59	4:32	150	01:10:13	15,22 km

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