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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	132	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	146	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	152	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	137	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	133	00:33:43	5,00 km
6	1,00 km	7:56	7:56	110	00:41:39	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	114	00:47:31	7,00 km
8	1,00 km	14:43	14:43	102	01:02:14	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	110	01:08:55	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	112	01:15:22	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	113	01:22:17	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	114	01:28:07	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	113	01:34:08	13,00 km
14	1,00 km	7:51	7:51	113	01:41:58	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	112	01:48:35	15,00 km
16	0,73 km	5:21	7:22	115	01:53:56	15,73 km

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