annons

Etapper

14 december 2025 - 11:03

3 x 960 m bakke

Löpning - Fartlek
Knapt 3 km oppvarming inkl. fire stigningsløp. Tre drag opp Tvetenveien med ganske god intensitet (960 m på 5,06-5,14-5,10) Jogget ned. 1km nedjogg. Fin økt!
8,5   km
Distans
47:49
Tid
5:38   min/km
Snitt
156
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony Ride 17
Total distans: 1163 km
annons