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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	140	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	137	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	136	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	149	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	155	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	155	01:07:50	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	150	01:12:37	14,00 km
15	0,39 km	1:51	4:44	154	01:14:28	14,39 km

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