annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:3312000:05:331,00 km
21,00 km5:325:3214300:11:052,00 km
31,00 km5:265:2615400:16:323,00 km
41,00 km5:255:2515400:21:574,00 km
51,00 km5:135:1314600:27:095,00 km
61,00 km5:195:1915300:32:296,00 km
71,00 km5:215:2115500:37:507,00 km
81,00 km5:335:3315600:43:238,00 km
91,00 km5:355:3515700:48:589,00 km
101,00 km5:275:2715600:54:2510,00 km
110,02 km0:054:5915700:54:3010,02 km

14 december 2025 - 12:26

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Löpning - Distans
Söndagsjogg, pga min sjukfrånvaro kändes denna 10k som ett långpass. Undrar också om verkligen kondisen är så här dålig med en snittpuls på 149 i det här långsamma tempot.....OK jävligt blåsigt men ändå.....
10,15   km
Distans
54:30
Tid
5:22   min/km
Snitt
149
Snittpuls
159
Maxpuls
172
Kadens
303   W
Effekt
Saucony Kinvara 15
Total distans: 986 km
annons