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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	131	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	150	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	151	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	149	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	146	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	147	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	155	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	164	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	161	00:58:51	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	151	01:04:37	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	153	01:10:26	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	156	01:16:06	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	164	01:22:20	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	167	01:29:10	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	164	01:35:31	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	161	01:41:21	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	168	01:47:47	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	164	01:53:18	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	165	01:58:53	20,00 km
21	0,23 km	1:13	5:11	176	02:00:05	20,23 km

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