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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	138	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	141	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	146	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	145	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	145	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	133	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	132	00:47:05	8,00 km
9	0,49 km	2:55	5:56	125	00:50:00	8,49 km
10	1,00 km	5:59	5:59	128	00:55:59	9,49 km
11	1,00 km	5:53	5:53	123	01:01:52	10,49 km
12	0,01 km	0:04	5:22	126	01:01:56	10,51 km

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