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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	144	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	140	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	137	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	142	00:29:57	5,00 km
6	0,08 km	0:26	5:42	146	00:30:23	5,08 km

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