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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	129	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	134	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	124	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	142	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	126	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	131	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	15:25	15:25	105	00:51:28	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	121	00:58:56	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42	120	01:06:38	9,00 km
10	1,00 km	13:32	13:32	99	01:20:10	10,00 km
11	0,24 km	8:35	35:24	89	01:28:45	10,24 km

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