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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	130	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	153	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	153	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	164	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	145	00:41:28	8,00 km
9	0,47 km	2:52	6:10	138	00:44:20	8,47 km

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