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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	129	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	129	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	130	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	131	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	130	00:50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	131	01:00:45	12,00 km
13	0,16 km	0:47	4:49	132	01:01:32	12,16 km

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