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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:25	5:31	117	00:04:25	0,80 km
2	0,66 km	3:00	4:31	144	00:07:25	1,46 km
3	0,15 km	1:00	6:51	150	00:08:25	1,61 km
4	0,67 km	3:00	4:27	156	00:11:25	2,28 km
5	0,15 km	1:00	6:49	158	00:12:25	2,43 km
6	0,70 km	3:00	4:19	163	00:15:25	3,13 km
7	0,15 km	1:00	6:52	168	00:16:25	3,27 km
8	0,69 km	3:00	4:21	167	00:19:25	3,96 km
9	0,04 km	0:14	5:50	173	00:19:39	4,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	148	00:25:09	5,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	146	00:30:40	6,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	143	00:36:21	7,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	147	00:42:09	8,00 km
14	0,62 km	3:41	5:55	141	00:45:50	8,62 km

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