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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	124	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	130	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	129	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	127	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	129	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	130	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	131	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	123	00:58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	123	01:03:46	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	129	01:08:42	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	127	01:13:31	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	129	01:18:32	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	125	01:23:43	17,00 km
18	0,73 km	4:04	5:34	128	01:27:47	17,73 km

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