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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	141	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	142	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	134	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	147	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	142	00:51:33	9,00 km
10	0,44 km	2:09	4:50	145	00:53:42	9,44 km

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