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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	112	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	124	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	130	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	125	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	00:37:51	7,00 km
8	0,59 km	3:16	5:31	139	00:41:07	7,59 km

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