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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	159	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	174	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	170	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	164	00:17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	161	00:21:03	5,00 km
6	0,02 km	0:09	9:47	171	00:21:12	5,02 km

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