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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	160	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	162	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	172	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	175	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	180	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	182	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	182	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	180	00:46:34	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:50	165	00:46:38	8,01 km

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