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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	130	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	127	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	124	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	124	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	126	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	128	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	122	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	121	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	127	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	125	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	129	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	123	01:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	123	01:12:27	13,00 km
14	0,13 km	0:46	5:50	125	01:13:14	13,13 km

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