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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	124	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	137	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	136	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	130	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	137	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	140	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	142	00:45:43	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	140	00:52:19	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	140	00:59:01	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	140	01:05:52	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	143	01:12:27	11,00 km
12	0,07 km	0:34	7:50	146	01:13:01	11,07 km

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