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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	146	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	150	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	153	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	149	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	150	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	152	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	148	00:53:26	10,00 km
11	0,18 km	1:00	5:33	142	00:54:27	10,18 km

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