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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	131	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	132	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	133	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	133	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	135	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	135	01:01:05	12,00 km
13	0,05 km	0:17	5:45	139	01:01:22	12,05 km

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