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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	155	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	182	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	180	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	155	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	160	00:25:07	5,00 km
6	0,21 km	1:03	5:03	167	00:26:10	5,21 km

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