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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:06	8:06	109	00:08:06	1,00 km
2	1,00 km	8:10	8:10	137	00:16:16	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	158	00:23:27	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	162	00:30:50	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	157	00:38:36	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	156	00:45:46	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	162	00:52:28	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	163	00:59:35	8,00 km
9	0,35 km	2:25	6:56	164	01:02:00	8,35 km

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