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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	144	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	143	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	148	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	145	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	145	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	146	01:04:44	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	147	01:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	145	01:15:24	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	148	01:20:29	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	148	01:25:44	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	154	01:30:52	17,00 km
18	0,05 km	0:17	5:31	135	01:31:08	17,05 km

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