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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	154	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	168	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	149	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	155	00:25:31	4,00 km
5	0,58 km	3:44	6:24	152	00:29:15	4,58 km

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