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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	147	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	148	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	145	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	151	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	159	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	161	00:59:38	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:11	166	00:59:40	12,01 km

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