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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,27 km	2:00	7:21	89	00:02:00	0,27 km
2	1,00 km	5:35	5:35	127	00:07:35	1,27 km
3	1,00 km	5:34	5:34	131	00:13:09	2,27 km
4	1,00 km	5:35	5:35	124	00:18:44	3,27 km
5	1,00 km	5:23	5:23	115	00:24:06	4,27 km
6	1,00 km	5:21	5:21	114	00:29:27	5,27 km
7	1,00 km	5:22	5:22	118	00:34:50	6,27 km
8	0,44 km	2:13	5:04	118	00:37:02	6,71 km
9	0,30 km	2:00	6:39	115	00:39:02	7,01 km
10	0,00 km	0:01	5:35	116	00:39:03	7,01 km

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