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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	149	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	137	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	146	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	141	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	152	00:39:18	7,00 km
8	0,58 km	2:39	4:33	161	00:41:58	7,58 km

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