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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	149	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:15:20	3,00 km
4	0,64 km	3:12	5:00	154	00:18:32	3,64 km

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