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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	120	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	131	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	133	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	136	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	137	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	138	00:39:54	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	139	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	136	00:53:20	8,00 km
9	0,10 km	0:42	7:11	132	00:54:03	8,10 km

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