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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	142	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	148	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	156	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	159	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	160	00:31:06	5,00 km
6	0,55 km	3:29	6:22	150	00:34:35	5,55 km

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