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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	116	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	125	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	126	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	128	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	128	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	126	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	125	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	123	00:49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	123	00:56:03	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	124	01:02:25	10,00 km
11	0,83 km	5:13	6:15	126	01:07:37	10,83 km

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