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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	112	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	126	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	126	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	133	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	142	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	140	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	142	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	146	00:48:58	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	142	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	148	01:00:52	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	150	01:07:14	11,00 km
12	0,14 km	0:59	6:52	154	01:08:13	11,14 km

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