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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	109	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	123	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	129	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	142	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	146	00:50:19	9,00 km
10	0,16 km	1:34	9:49	135	00:51:53	9,16 km
11	0,12 km	0:36	4:53	126	00:52:29	9,28 km

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