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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	139	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	128	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	156	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	121	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	149	00:46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	135	00:51:32	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	125	00:56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	134	01:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	141	01:05:11	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	151	01:09:43	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	153	01:14:13	16,00 km
17	0,04 km	2:00	44:33	141	01:16:13	16,04 km

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