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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	150	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	134	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	137	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	132	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	00:39:32	7,00 km
8	0,19 km	1:02	5:31	134	00:40:33	7,19 km

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