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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	150	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	160	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	173	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	176	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	179	00:36:56	7,00 km
8	0,35 km	2:04	5:51	181	00:39:00	7,35 km
9	0,67 km	3:24	5:05	173	00:42:24	8,02 km

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