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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	148	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	165	00:15:43	3,00 km
4	0,03 km	0:08	4:25	163	00:15:51	3,03 km

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