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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	130	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	130	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	125	00:19:38	3,00 km
4	0,43 km	2:42	6:16	117	00:22:20	3,43 km

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