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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	143	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	156	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	160	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	161	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	161	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	164	00:38:03	6,00 km
7	0,20 km	1:05	5:29	161	00:39:08	6,20 km

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