Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
167
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
153
00:10:57
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
131
00:16:18
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
135
00:21:36
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
138
00:26:46
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
135
00:32:05
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
151
00:36:37
7,00 km
8
1,00 km
5:37
5:37
145
00:42:13
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
150
00:47:06
9,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
156
00:51:24
10,00 km
11
0,16 km
0:59
5:59
158
00:52:23
10,16 km
16 december 2016 - 20:29
Fredag, med tre intervaller
Löpning - Distans
Väldans va ansträngande det var den andra 1000m à 4:18 !!
6km jogg, 1000m snabbt, 1000m lugnt, 500m snabbt, 500m lugnt, 1000m snabbt, 200m lugnt gå, nästan helt slut.
Helt fel puls de första 9 min.
10,16
km
Distans
52:23
Tid
5:09
min/km
Snitt
162
Maxpuls
Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km
Saucony RIDE 8
Total distans: 939 km
Löplabbet 2a
Total distans: 2457 km
annons
